آيس كريم شوكولاتة بالبرتقال
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 17 لكل 100 جم
- مصدر للكالسيوم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
آيس كريم شوكولاتة بالبرتقال له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمصGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة غنية تشبه الحلوى مع مؤشر جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 2 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يقلل من تأثيره على سكر الدم.
- GL 1 لكل 100 جم يقدم هذا قواماً كريمياً بنكهة الشوكولاتة يشبه الآيس كريم ولكن مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 10 وحمل جلايسيمي يبلغ 1.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 4 لكل 100 جم تلبي الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية الرغبة في تناول الحلويات مع الحفاظ على مؤشر جلايسيمي عند 20 وحمل جلايسيمي عند 4، وهو أقل بكثير من الخيار الأصلي.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم شوكولاتة بالبرتقال هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 6.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للكالسيوم
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- منتج غذائي فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم شوكولاتة بالبرتقال؟
آيس كريم شوكولاتة بالبرتقال له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 17 لكل 100 جم.
هل آيس كريم شوكولاتة بالبرتقال مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم شوكولاتة بالبرتقال له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص.
كيف يؤثر آيس كريم شوكولاتة بالبرتقال على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ آيس كريم شوكولاتة بالبرتقال 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من آيس كريم شوكولاتة بالبرتقال في تطبيق Logi، مع حصتك.
