رقائق الشوفان والمكسرات وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الشوفان والمكسرات وبذور الشيا 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل رقائق الشوفان والمكسرات وبذور الشيا المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق الشوفان والمكسرات وبذور الشيا خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 38g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 24g |
| مشبعة | 3.5g |
| غير مشبعة | 18g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الشوفان والمكسرات وبذور الشيا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الشوفان والمكسرات وبذور الشيا 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل رقائق الشوفان والمكسرات وبذور الشيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الشوفان والمكسرات وبذور الشيا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق الشوفان والمكسرات وبذور الشيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الشوفان والمكسرات وبذور الشيا 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←