دقيق عالي البروتين
GI 75 · مرتفعGL 51 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 51 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
دقيق عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 75، أقل من دقيق متعدد الاستعمالات العادي (85).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال دقيق متعدد الاستعمالات
- GI 85 · GL 65 لكل 100 جم
دقيق متعدد الاستعمالات - GI 45 · GL 27 لكل 100 جم high fiber
دقيق عالي الألياف - GI 55 · GL 40 لكل 100 جم whole
دقيق غراهام - GI 70 · GL 50 لكل 100 جم pink
دقيق زهري - GI 85 · GL 61 لكل 100 جم self raising
دقيق ذاتي التخمير - GI 85 · GL 62 لكل 100 جم type 00
دقيق النوع ٠٠ - GI 85 · GL 65 لكل 100 جم refined
دقيق أبيض - +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق عالي البروتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
68 g
كربوهيدرات
14 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- مستوى معالجة متوسط
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق عالي البروتين؟
دقيق عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 51 لكل 100 جم.
هل دقيق عالي البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق عالي البروتين مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من دقيق متعدد الاستعمالات له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال دقيق متعدد الاستعمالات في هذه القاعدة، دقيق عالي الألياف له أقل عبء جلايسيمي (27 لكل 100 جم).
تحقق من دقيق عالي البروتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
