كعكة الأعشاب
GI 65 · متوسطGL 21 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 21 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على أعشاب غنية بمضادات الأكسدة
- مؤشر جلايسيمي متوسط
كعكة الأعشاب له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 03/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- خبز دقيق اللوزGL 2 لكل 100 جم يوفر خبز دقيق اللوز مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 20 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 2، مما يوفر استجابة أكثر استقرارًا لسكر الدم مقارنة بكعكة الأعشاب.
- GL 3 لكل 100 جم تعد عجينة القرنبيط بديلًا نباتيًا يقلل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 21 إلى 3، مما يساعد في منع ارتفاع سكر الدم.
قاعدة بيتزا القرنبيط - كعك الحمصGL 10 لكل 100 جم توفر كعكات الحمص بديلًا غنيًا بالألياف من البقوليات ذات تأثير جلايسيمي أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 35، حمل جلايسيمي 10) مقارنة بكعكة الأعشاب.
- GL 2.7 لكل 100 جم تعد مقرمشات بذور الكتان بديلًا ممتازًا منخفض المؤشر الجلايسيمي (مؤشر جلايسيمي 10، حمل جلايسيمي 2.7) يدعم تحكمًا أفضل في سكر الدم مع الحفاظ على قوام مشابه.
رقائق بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة الأعشاب هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 7.5 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على أعشاب غنية بمضادات الأكسدة
- يوفر بعض البروتين
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- أساس من الدقيق المعالج
- محتوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الأعشاب؟
كعكة الأعشاب له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل كعكة الأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة الأعشاب له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز دقيق اللوز.
كيف يؤثر كعكة الأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة الأعشاب 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة الأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
