حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ meat الأخرى، يحتل حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر غني بالحديد عالي الامتصاص
- ✓ مصدر ممتاز للبروتين
- ✓ منخفض المحتوى من الكربوهيدرات
- ✗ يحتوي على دهون مشبعة
- ✗ لا يحتوي على ألياف
- ✗ محتوى معتدل من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 145 kcal |
| كربوهيدرات | 0g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 21g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 3g |
| صوديوم | 55mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←