بسكويت غراهام
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت غراهام 74، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 57 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل بسكويت غراهام المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب بسكويت غراهام ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✗ عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- ✗ معالج بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 77g |
| السكريات (الإجمالي) | 24g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 20g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 6.7g |
| دهون | 10g |
| مشبعة | 2.2g |
| غير مشبعة | 7.8g |
| صوديوم | 370mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت غراهام؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت غراهام 74، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 57 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل بسكويت غراهام مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بسكويت غراهام مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (74). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر بسكويت غراهام على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت غراهام 57 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←