جيلي فواكه
GI 80 · مرتفعGL 52 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
80 GI
GL 52 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- Low fat content
- Very high added sugar
جيلي فواكه له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع).
تم التحديث في 19/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) - GL 4 لكل 100 جم High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 4 لكل 100 جم Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
زبادي طبيعي مع فواكه طازجة ومكسرات
أشكال جيلي فواكه
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جيلي فواكه هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
260
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
0.3 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 50 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جيلي فواكه؟
جيلي فواكه له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 52 لكل 100 جم.
هل جيلي فواكه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
جيلي فواكه له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف).
أي شكل من جيلي فواكه له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جيلي فواكه في هذه القاعدة، جيلي الفواكه له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من جيلي فواكه في تطبيق Logi، مع حصتك.
