سمك السلمون المرقط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سمك السلمون المرقط 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل سمك السلمون المرقط المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سمك السلمون المرقط خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ خالي من الكربوهيدرات والسكريات
- ✓ محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- ✗ يفتقر إلى الألياف
- ✗ احتمالية وجود معادن ثقيلة (الأسماك)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 119 kcal |
| كربوهيدرات | 0g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 20.5g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 2.8g |
| صوديوم | 51mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك السلمون المرقط؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سمك السلمون المرقط 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سمك السلمون المرقط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمك السلمون المرقط مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سمك السلمون المرقط على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سمك السلمون المرقط 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←