الثوم المعمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الثوم المعمر 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل الثوم المعمر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
الثوم المعمر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ منخفض جدًا في السعرات الحرارية والكربوهيدرات
- ✓ غني بفيتامين أ وفيتامين ك
- ✓ طبيعي وغير مُعالج
- ✗ محتواه من البروتين ضئيل
- ✗ ليس مصدرًا مهمًا للطاقة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 30 kcal |
| كربوهيدرات | 4.4g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.9g |
| طبيعية | 1.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.75g |
| غير قابلة للذوبان | 1.75g |
| بروتين | 3.3g |
| دهون | 0.7g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.6g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الثوم المعمر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الثوم المعمر 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل الثوم المعمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الثوم المعمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الثوم المعمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الثوم المعمر 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←