فصوص الثوم الطازجة الكاملة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فصوص الثوم الطازجة الكاملة 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل فصوص الثوم الطازجة الكاملة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فصوص الثوم الطازجة الكاملة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ دهون مشبعة منخفضة جداً
- ✗ كمية كربوهيدرات إجمالية معتدلة
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ محتوى ماء منخفض مقارنة ببعض الخضروات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 149 kcal |
| كربوهيدرات | 33.1g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.1g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5g |
| بروتين | 6.4g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.09g |
| غير مشبعة | 0.41g |
| صوديوم | 17mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فصوص الثوم الطازجة الكاملة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فصوص الثوم الطازجة الكاملة 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فصوص الثوم الطازجة الكاملة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فصوص الثوم الطازجة الكاملة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فصوص الثوم الطازجة الكاملة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فصوص الثوم الطازجة الكاملة 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←