جبنة فيتا
لا يوجد مؤشر جلايسيمي5/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
4.1 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
جبنة فيتا لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 4.1 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #173420 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جبنة فيتا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبنة فيتا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 cup, crumbled | 150 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
264
سعرات حرارية
4.1 g
كربوهيدرات
14.2 g
بروتين
21.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 264 kcal |
| كربوهيدرات | 4.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.1 g |
| طبيعية | 4.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 14.2 g |
| دهون | 21.3 g |
| مشبعة | 14.9 g |
| غير مشبعة | 6.4 g |
| صوديوم | 917 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- غنية بالكالسيوم
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات تحتوي على جبنة فيتا
-
فاصوليا بيضاء عريضة على الطريقة المتوسطية مع لحم الغنم بالأعشاب 35 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
سلطة الكال المتوسطية بتتبيلة الليمون والأعشاب 15 دقيقة · 11 مكون · سهل -
سلطة الفاصوليا الخضراء المتوسطية مع اللوز المحمص والفيتا 35 دقيقة · 13 مكون · سهل -
سلطة الفارو الإيطالية بالطماطم الكرزية والريحان وجبنة الفيتا 35 دقيقة · 9 مكون · سهل -
سلطة العدس الأسود المتوسطية مع جبنة الفيتا والأعشاب الطازجة 40 دقيقة · 9 مكون · سهل -
سلطة يونانية متوسطية منخفضة المؤشر الجلايسيمي 15 دقيقة · 11 مكون · سهل -
شكشوكة بجبنة الفيتا والسبانخ 26 دقيقة · 14 مكون · متوسط -
بيض مخفوق بالسبانخ والفطر 13 دقيقة · 8 مكون · سهل -
بيض مخفوق بالخضار والفيتا على الطريقة المتوسطية 10 دقيقة · 7 مكون · سهل
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة فيتا؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة فيتا بعد. يحتوي على 4.1 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل جبنة فيتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة فيتا. مع 4.1 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من جبنة فيتا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جبنة فيتا في هذه القاعدة، سلطة خضار مع جبنة فيتا له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من جبنة فيتا في تطبيق Logi، مع حصتك.
