سكر القصب المبخر
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 60 لكل 100 جم
- لا يحتوي على إضافات صناعية
- محتواه عالي جداً من السكر
سكر القصب المبخر له مؤشر جلايسيمي 60، أقل من سكر القصب العادي (65). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI توفر الألولوز قواماً بلورياً ومذاقاً حلواً مشابهاً لسكر القصب مع مؤشر جلايسيمي يساوي 0، مما يجعلها بديلاً وظيفياً ممتازاً بنسبة 1:1 لإدارة مستويات السكر في الدم.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول هو كحول سكري واسع الاستخدام يوفر قواماً حبيبيًا مشابهاً مع مؤشر جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يمنع ارتفاع الجلوكوز الحاد المرتبط بسكر القصب.
إريثريتول - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو مُحلي طبيعي خالٍ من المؤشر الجلايسيمي، مما يسمح لك بالحفاظ على المذاق الحلو دون التأثير على مستويات الجلوكوز في دمك.
مُحَلِّي فاكهة الراهب
أشكال سكر القصب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سكر القصب المبخر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 399 kcal |
| كربوهيدرات | 99.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 99.5 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 99.5 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- لا يحتوي على إضافات صناعية
- مصدر للطاقة السريعة
- محتواه عالي جداً من السكر
- مؤشر ونسبة سكر مرتفعة
- لا يحتوي على ألياف أو عناصر غذائية دقيقة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكر القصب المبخر؟
سكر القصب المبخر له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 60.
هل سكر القصب المبخر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سكر القصب المبخر له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
أي شكل من سكر القصب له أقل عبء جلايسيمي؟
سكر القصب المبخر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سكر القصب في هذه القاعدة (60 لكل 100 جم).
تحقق من سكر القصب المبخر في تطبيق Logi، مع حصتك.
