أوريجانو مجفف
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
68.9 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- تأثير شبه معدوم على مستويات السكر في الدم
- كثافة السعرات الحرارية منخفضة جداً مما يجعله غير مكتمل غذائياً كغذاء مستقل
أوريجانو مجفف لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 68.9 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171328 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أوريجانو طازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أوريجانو مجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g |
| 1 tsp, ground | 2 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
265
سعرات حرارية
68.92 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
4.28 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 68.92 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.85 g |
| طبيعية | 9.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 42.5 g |
| قابلة للذوبان | 10.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 32.2 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 4.28 g |
| مشبعة | 0.54 g |
| غير مشبعة | 3.74 g |
| صوديوم | 56 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير شبه معدوم على مستويات السكر في الدم
- مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات
- نسبة عالية من الألياف إلى الكربوهيدرات
- كثافة السعرات الحرارية منخفضة جداً مما يجعله غير مكتمل غذائياً كغذاء مستقل
- مساهمة محدودة في المغذيات الكبيرة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على أوريجانو مجفف
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أوريجانو مجفف؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ أوريجانو مجفف بعد. يحتوي على 68.9 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل أوريجانو مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ أوريجانو مجفف. مع 68.9 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من أوريجانو طازج له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال أوريجانو طازج في هذه القاعدة، أوريجانو طازج له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من أوريجانو مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
