كعكة القهوة
GI 68 · متوسطGL 37 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
68 GI
GL 37 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كعكة القهوة له مؤشر جلايسيمي قدره 68 (متوسط).
تم التحديث في 29/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا المافن قواماً وتجربة مماثلة لكعكة القهوة ولكن بمؤشر جلايسيمي (28 مقابل 68) وحمل جلايسيمي (8 مقابل 37) أقل بكثير.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا البديل البروتين والألياف، مما يساعد في تقليل استجابة الجلوكوز مقارنة بكعكة القهوة ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو)GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا المزيج نكهة غنية ومميزة مع تأثير ضئيل على مستوى السكر في الدم (حمل جلايسيمي 2 مقابل 37).
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة القهوة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
370
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
4.5 g
بروتين
15 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 22 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- مكونات فائقة المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة القهوة؟
كعكة القهوة له مؤشر جلايسيمي 68 (متوسط) وعبء جلايسيمي 37 لكل 100 جم.
هل كعكة القهوة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة القهوة له مؤشر جلايسيمي متوسط (68). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر كعكة القهوة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة القهوة 37 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة القهوة في تطبيق Logi، مع حصتك.
