عود قرفة
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
80.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ جداً من الألياف
- يحتوي على الكومارين (مخاطر محتملة على الكبد عند تناول جرعات عالية)
عود قرفة لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 80.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر نفس الفوائد الصحية ونكهة مماثلة، مع كونه أكثر أماناً للاستهلاك اليومي المنتظم.
قرفة سيلان - GL 3 لكل 100 جم يوفر فوائد أيضية فائقة لمقاومة الأنسولين من خلال تحسين حساسية الأنسولين دون المخاطر المرتبطة بالجرعات العالية من القرفة.
زنجبيل - GL 10 لكل 100 جم يوفر دعماً أيضياً قوياً ويقلل الالتهابات، وهو مفيد للغاية لإدارة مقاومة الأنسولين.
جذر الكركم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عود قرفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
247
سعرات حرارية
80.6 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
1.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 247 kcal |
| كربوهيدرات | 80.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 53.1 g |
| قابلة للذوبان | 15.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 37.2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 0.9 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ جداً من الألياف
- خالٍ من السكر المضاف وله تأثير ضئيل على مؤشر نسبة السكر في الدم
- غني بالبوليفينول المفيد
- يحتوي على الكومارين (مخاطر محتملة على الكبد عند تناول جرعات عالية)
- ألياف غير قابلة للذوبان في الغالب (تأثير أقل على امتصاص الجلوكوز)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عود قرفة؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ عود قرفة بعد. يحتوي على 80.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل عود قرفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ عود قرفة. مع 80.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من عود قرفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
