سلطة الخيار والبقدونس والنعناع
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخيار والبقدونس والنعناع 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0.5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة الخيار والبقدونس والنعناع المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الخيار والبقدونس والنعناع خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ محتوى عالٍ من الماء والعناصر الدقيقة
- ✓ سعرات حرارية وكربوهيدرات منخفضة
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ فيتامينات ذائبة في الدهون قليلة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 18 kcal |
| كربوهيدرات | 3.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.7g |
| طبيعية | 1.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.1g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.1g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.17g |
| صوديوم | 8mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخيار والبقدونس والنعناع؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخيار والبقدونس والنعناع 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0.5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الخيار والبقدونس والنعناع مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الخيار والبقدونس والنعناع مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الخيار والبقدونس والنعناع على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الخيار والبقدونس والنعناع 0.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←