تشيز كيك بدون خبز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 5 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 16.5 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين
- محتوى عالي من السكر المضاف
تشيز كيك بدون خبز له مؤشر جلايسيمي 55، أعلى من تشيز كيك كلاسيكي العادي (35). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.
تم التحديث في 01/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم Less added sugar, more fiber, and a lower glycemic load.
تشيز كيك الزبادي بالتوت - GL 2 لكل 100 جم Replacing sugar with erythritol reduces the glycemic load and glycemic index of the dessert.
تشيز كيك الجبن القريش - GL 5 لكل 100 جم Chia seeds increase fiber content, and low sugar levels improve the glycemic profile.
بودينغ الشيا مع موس الفواكه
أشكال تشيز كيك كلاسيكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تشيز كيك بدون خبز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 16 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى عالي من السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تشيز كيك بدون خبز؟
تشيز كيك بدون خبز له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.5.
هل تشيز كيك بدون خبز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تشيز كيك بدون خبز له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو تشيز كيك الزبادي بالتوت.
أي شكل من تشيز كيك كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال تشيز كيك كلاسيكي في هذه القاعدة، تشيز كيك الجبن القريش له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من تشيز كيك بدون خبز في تطبيق Logi، مع حصتك.
