طماطم معلبة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- ألياف أقل من الطماطم الطازجة
طماطم معلبة له مؤشر جلايسيمي 38، أعلى من طماطم العادي (15). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.
تم التحديث في 04/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال طماطم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طماطم معلبة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 21 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- لا يحتوي على ملح أو سكر مضاف
- معالجة بسيطة
- ألياف أقل من الطماطم الطازجة
- معلبة (احتمالية التعرض لمادة BPA)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم معلبة؟
طماطم معلبة له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل طماطم معلبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم معلبة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من طماطم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال طماطم في هذه القاعدة، طماطم صفراء له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من طماطم معلبة في تطبيق Logi، مع حصتك.
