قشرة الحلوى
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 91.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 76 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى مرتفع جدًا من السكر المضاف
قشرة الحلوى له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 91.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة تجربة حلوة مماثلة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4 مقارنة بـ 76، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3 لكل 100 جم يقدم التوت المجمد حلاوة طبيعية ذات مؤشر جلايسيمي منخفض بحمل جلايسيمي يبلغ 3، مما يجعله بديلاً صحياً أكثر بكثير من الحلوى عالية السكر.
توت العليق المجمد - GL 2.9 لكل 100 جم توفر حبيبات الكاكاو قرمشة مرضية ونكهة مكثفة مع حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يجنبك ارتفاع الجلوكوز الحاد الذي تسببه الحلوى.
حبوب الكاكاو المطحونة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قشرة الحلوى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 95 g |
| السكريات (الإجمالي) | 90 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 90 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- خالية من الكوليسترول
- محتوى مرتفع جدًا من السكر المضاف
- مصنّعة بشكل مفرط
- مؤشر وحمل سكري مرتفع جدًا
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قشرة الحلوى؟
قشرة الحلوى له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 91.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 76.
هل قشرة الحلوى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قشرة الحلوى له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر قشرة الحلوى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قشرة الحلوى 76 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من قشرة الحلوى في تطبيق Logi، مع حصتك.
