المكسرات
232 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
بذور اليقطين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
بذور مشكلة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جوز البرازيل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جوز البيلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 جوز الهند المبشور المحمص غير المحلى مع بذور اليقطين والقرفة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
جوز مع قرفة وستيفيا بدون سكر مضاف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 جوز هند مبشور غير محلى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
خليط السمسم المحمص وبذور الكتان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
خليط بذور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
رقائق جوز الهند غير المحلاة المحمصة قليلاً بالقرفة والفانيليا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
زبدة الجوز النيئة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 زبدة اللوز الطبيعية مع قشر الليمون وزيت الليمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
زبدة اللوز غير المحلاة وغير المملحة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زبدة المكسرات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 زبدة بذور اليقطين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
زبدة جوز الهند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 زيت البندق المحمص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زيت الجوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
زيت اللوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 زيت المكاديميا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
صلصة الطحينة بالثوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
طبقة زبدة المكسرات الكريمية (بدون سكر مضاف) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
طحينة غير محلاة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
مستخلص اللوز الطبيعي غير المحلى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 مسحوق السمسم الأسود لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 مسحوق السمسم الأسود الخالي من السكر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
مسحوق بروتين بذور اليقطين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
معجون اللوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 مقرمش السمسم بالفلفل الحار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 مقرمشات البذور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 وعاء مصنوع من جوز الهند المبشور غير المحلى وزيت جوز الهند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
