شراب الأرز البني
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 79 لكل 100 جم
- محلي مناسب للنباتيين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع للغاية
شراب الأرز البني له مؤشر جلايسيمي قدره 98 (مرتفع).
تم التحديث في 20/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز حلاوة الشراب مع مؤشر جلايسيمي 0 وحمل جلايسيمي 0، مما يمنع ارتفاع سكر الدم الحاد الذي يسببه شراب الأرز البني.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول هو مُحلي ذو مؤشر جلايسيمي صفري يحل محل التأثير عالي السكر لشراب الأرز البني دون التأثير على مستويات جلوكوز الدم.
إريثريتول - GL 4.5 لكل 100 جم يوفر شراب ألياف جذور الهندباء قواماً مشابهاً لشراب الأرز البني ولكن مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 5 وحمل جلايسيمي 4.45.
محلي ألياف جذر الهندباء (إينولين)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شراب الأرز البني هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 316 kcal |
| كربوهيدرات | 81 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 55 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محلي مناسب للنباتيين
- مشتق طبيعياً من الأرز البني
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع للغاية
- محتوى ضئيل من الألياف والبروتين
- يعزز ارتفاع الأنسولين السريع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شراب الأرز البني؟
شراب الأرز البني له مؤشر جلايسيمي 98 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 79 لكل 100 جم.
هل شراب الأرز البني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شراب الأرز البني له مؤشر جلايسيمي مرتفع (98) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
كيف يؤثر شراب الأرز البني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شراب الأرز البني 79 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شراب الأرز البني في تطبيق Logi، مع حصتك.
