شراب الأرز البني
GI 98 · مرتفعGL 79 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
98 GI
GL 79 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- محلي مناسب للنباتيين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع للغاية
شراب الأرز البني له مؤشر جلايسيمي قدره 98 (مرتفع).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شراب الأرز البني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
316
سعرات حرارية
81 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 316 kcal |
| كربوهيدرات | 81 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 55 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محلي مناسب للنباتيين
- مشتق طبيعياً من الأرز البني
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع للغاية
- محتوى ضئيل من الألياف والبروتين
- يعزز ارتفاع الأنسولين السريع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شراب الأرز البني؟
شراب الأرز البني له مؤشر جلايسيمي 98 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 79 لكل 100 جم.
هل شراب الأرز البني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شراب الأرز البني مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (98). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر شراب الأرز البني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شراب الأرز البني 79 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شراب الأرز البني في تطبيق Logi، مع حصتك.
