رقائق الأرز البني
GI 85 · مرتفعGL 66 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
85 GI
GL 66 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- أساس من الحبوب الكاملة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
رقائق الأرز البني له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الأرز البني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
78 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 78 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- أساس من الحبوب الكاملة
- يحتوي على ألياف غذائية
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- معالجة بشكل معتدل
- محتوى عالٍ من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الأرز البني؟
رقائق الأرز البني له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 66 لكل 100 جم.
هل رقائق الأرز البني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الأرز البني مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (85). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر رقائق الأرز البني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الأرز البني 66 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من رقائق الأرز البني في تطبيق Logi، مع حصتك.
