نكهة التوت الأزرق
GI 80 · مرتفعGL 76 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
80 GI
GL 76 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- خالٍ من الدهون
- عبء سكري مرتفع جدًا
نكهة التوت الأزرق له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نكهة التوت الأزرق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
380
سعرات حرارية
95 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 95 g |
| السكريات (الإجمالي) | 90 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 90 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الدهون
- محتوى منخفض من الصوديوم
- عبء سكري مرتفع جدًا
- محتوى عالي من السكر المضاف
- يفتقر إلى الألياف والقيمة الغذائية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نكهة التوت الأزرق؟
نكهة التوت الأزرق له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 76 لكل 100 جم.
هل نكهة التوت الأزرق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نكهة التوت الأزرق مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (80). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر نكهة التوت الأزرق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نكهة التوت الأزرق 76 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من نكهة التوت الأزرق في تطبيق Logi، مع حصتك.
