نكهة التوت الأزرق
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 76 لكل 100 جم
- خالٍ من الدهون
- عبء سكري مرتفع جدًا
نكهة التوت الأزرق له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع).
تم التحديث في 20/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حملاً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 76، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
حشوة الزبادي اليوناني والتوت (مع ستيفيا) - GL 5 لكل 100 جم مع حمل جلايسيمي يبلغ 5، يعد هذا بديلاً أقل تأثيراً على مستوى السكر في الدم مقارنة بالمنتج الأصلي مع الحفاظ على مذاق حلو مماثل.
مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف - GL 21 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار نكهة التوت الأزرق مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 30، مما يساعد على منع الارتفاع الحاد في مستوى السكر في الدم.
مسحوق التوت المجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نكهة التوت الأزرق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 95 g |
| السكريات (الإجمالي) | 90 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 90 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الدهون
- محتوى منخفض من الصوديوم
- عبء سكري مرتفع جدًا
- محتوى عالي من السكر المضاف
- يفتقر إلى الألياف والقيمة الغذائية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نكهة التوت الأزرق؟
نكهة التوت الأزرق له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 76 لكل 100 جم.
هل نكهة التوت الأزرق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نكهة التوت الأزرق له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو حشوة الزبادي اليوناني والتوت (مع ستيفيا).
كيف يؤثر نكهة التوت الأزرق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نكهة التوت الأزرق 76 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من نكهة التوت الأزرق في تطبيق Logi، مع حصتك.
