بذور السمسم الأسود
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى عالي من السعرات الحرارية
بذور السمسم الأسود لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 23.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 15/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.9 لكل 100 جم Flaxseed has fewer calories and fats while being very high in fiber and beneficial omega-3 fatty acids.
بذور الكتان - GL 1 لكل 100 جم Pumpkin seeds contain less fat and more protein, which positively affects the metabolic profile of people with insulin resistance.
بذور اليقطين الكاملة
أشكال بذور السمسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بذور السمسم الأسود هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 9 g |
| 1 كوب | 144 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 573 kcal |
| كربوهيدرات | 23.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 11.8 g |
| قابلة للذوبان | 3.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.3 g |
| بروتين | 17.7 g |
| دهون | 49.7 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 41 g |
| صوديوم | 11 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى منخفض جداً من السكر
- درجة معالجة منخفضة
- محتوى عالي من السعرات الحرارية
- محتوى عالي من الدهون
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور السمسم الأسود؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور السمسم الأسود بعد. يحتوي على 23.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل بذور السمسم الأسود مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور السمسم الأسود. مع 23.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من بذور السمسم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بذور السمسم في هذه القاعدة، بذور السمسم له أقل عبء جلايسيمي (8.2 لكل 100 جم).
تحقق من بذور السمسم الأسود في تطبيق Logi، مع حصتك.
