بذور السمسم الأسود
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور السمسم الأسود 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل بذور السمسم الأسود المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بذور السمسم الأسود خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ محتوى منخفض جداً من السكر
- ✓ درجة معالجة منخفضة
- ✗ محتوى عالي من السعرات الحرارية
- ✗ محتوى عالي من الدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 573 kcal |
| كربوهيدرات | 23.4g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3g |
| طبيعية | 0.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 11.8g |
| قابلة للذوبان | 3.5g |
| غير قابلة للذوبان | 8.3g |
| بروتين | 17.7g |
| دهون | 49.7g |
| مشبعة | 7g |
| غير مشبعة | 41g |
| صوديوم | 11mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور السمسم الأسود؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور السمسم الأسود 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بذور السمسم الأسود مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور السمسم الأسود مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بذور السمسم الأسود على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بذور السمسم الأسود 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←