عوامل الربط
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 15 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري معتدل
عوامل الربط له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 03/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عوامل الربط هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- قليل السكر المضاف
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري معتدل
- محتوى صوديوم معتدل
- ألياف ذائبة منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عوامل الربط؟
عوامل الربط له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل عوامل الربط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عوامل الربط له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بذور الشيا.
كيف يؤثر عوامل الربط على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عوامل الربط 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من عوامل الربط في تطبيق Logi، مع حصتك.
