شراب الشمندر
GI 65 · متوسطGL 47 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 47 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- مصدر للطاقة السريعة
- محتوى عالٍ جداً من السكر
شراب الشمندر له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 14/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز حلاوة الشراب مع مؤشر جلايسيمي قدره 0 وحمل جلايسيمي قدره 0، مما يمنع ارتفاع سكر الدم الذي يسببه شراب البنجر.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول هو مُحلي ذو تأثير جلايسيمي صفري يعمل كبديل مباشر وصديق لمستوى سكر الدم بدلاً من شراب البنجر ذي الحمل الجلايسيمي المرتفع.
إريثريتول - GL 4.5 لكل 100 جم يوفر شراب ألياف جذور الهندباء قواماً لزجاً مشابهاً لشراب البنجر ولكن بحمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 0.4، مما يجعله خياراً أكثر استقراراً.
محلي ألياف جذر الهندباء (إينولين)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شراب الشمندر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
290
سعرات حرارية
73 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 73 g |
| السكريات (الإجمالي) | 70 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 70 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للطاقة السريعة
- يحتوي على معادن ضئيلة
- محتوى عالٍ جداً من السكر
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- قليل الألياف والبروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شراب الشمندر؟
شراب الشمندر له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 47 لكل 100 جم.
هل شراب الشمندر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شراب الشمندر له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
كيف يؤثر شراب الشمندر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شراب الشمندر 47 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شراب الشمندر في تطبيق Logi، مع حصتك.
