سوشي دجاج مخبوز
GI 60 · متوسطGL 13 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بروتين قليل الدهون
- حمل غلايسيمي متوسط
سوشي دجاج مخبوز له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 14/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سوشي دجاج مخبوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 1.4 g |
| مضافة | 0.8 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 520 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين قليل الدهون
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- حمل غلايسيمي متوسط
- مكونات مصنعة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سوشي دجاج مخبوز؟
سوشي دجاج مخبوز له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل سوشي دجاج مخبوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سوشي دجاج مخبوز مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سوشي دجاج مخبوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سوشي دجاج مخبوز 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سوشي دجاج مخبوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
