بهار لحم مقدد
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 1.2 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 24 لكل 100 جم
- كمية معتدلة من البروتين
- محتوى مرتفع جداً من الصوديوم
بهار لحم مقدد له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم توفر الخميرة الغذائية نكهة لذيذة تشبه نكهة توابل لحم الخنزير المقدد مع مؤشر جلايسيمي (15 مقابل 60) وحمل جلايسيمي (5 مقابل 24) أقل بكثير.
خميرة غذائية - GL 5 لكل 100 جم يقدم فلفل شيبوتلي نكهة مدخنة وقوية تحاكي تدخين توابل لحم الخنزير المقدد مع الحفاظ على مؤشر جلايسيمي (10) وحمل جلايسيمي (5) أقل بكثير.
فلفل شيبوتلي - GL 22 لكل 100 جم مسحوق الثوم هو توابل لذيذة ومتعددة الاستخدامات توفر مؤشراً جلايسيمياً أقل (30) مقارنة بتوابل لحم الخنزير المقدد، مما يساعد في تقليل التأثير الجلايسيمي العام للوجبة.
مسحوق الثوم المجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بهار لحم مقدد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 7 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 12000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- كمية معتدلة من البروتين
- محتوى من الدهون غير المشبعة
- محتوى مرتفع جداً من الصوديوم
- عبء سكري مرتفع
- سكر مضاف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بهار لحم مقدد؟
بهار لحم مقدد له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 24.
هل بهار لحم مقدد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بهار لحم مقدد له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خميرة غذائية.
كيف يؤثر بهار لحم مقدد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بهار لحم مقدد 24 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بهار لحم مقدد في تطبيق Logi، مع حصتك.
