لوح حبوب بالتفاح والقرفة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 19.6 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 49 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتواه العالي من السكر المضاف
لوح حبوب بالتفاح والقرفة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 19.6.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم يوفر هذا البديل نكهة مماثلة مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 49 إلى 5.
شرائح تفاح طازجة مع زبدة اللوز غير المحلاة - GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا استجابة أكثر استقرارًا لسكر الدم بحمل جلايسيمي قدره 1 مقارنة بـ 49 في لوح الحبوب.
مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة - GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه دهونًا وبروتينات صحية للحفاظ على استقرار سكر الدم، مع حمل جلايسيمي ضئيل قدره 1.
المكسرات واللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح حبوب بالتفاح والقرفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- مصدر مريح للطاقة
- محتواه العالي من السكر المضاف
- مكونات معالجة بشكل كبير
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح حبوب بالتفاح والقرفة؟
لوح حبوب بالتفاح والقرفة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 19.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 49.
هل لوح حبوب بالتفاح والقرفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لوح حبوب بالتفاح والقرفة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شرائح تفاح طازجة مع زبدة اللوز غير المحلاة.
كيف يؤثر لوح حبوب بالتفاح والقرفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوح حبوب بالتفاح والقرفة 49 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لوح حبوب بالتفاح والقرفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
