بسكويت روشن 2كراك بالشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 48 لكل 100 جم
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالي من السكر
بسكويت روشن 2كراك بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة شوكولاتة مماثلة مع مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 4، مما يمنع ارتفاع سكر الدم الحاد الذي تسببه البسكويت.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 1 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً مشبعاً وغنياً بالبروتين مع حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم مقارنة بالبسكويت ذي المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 3 لكل 100 جم خيار حلوى غني بالمغذيات وذو حمل جلايسيمي منخفض (3) يوفر الألياف لإبطاء امتصاص الجلوكوز، على عكس الكربوهيدرات المكررة الموجودة في البسكويت.
بودينغ الشيا - GL 3.2 لكل 100 جم يوفر اللوز وجبة خفيفة مقرمشة ومشبعة ذات تأثير ضئيل على سكر الدم (حمل جلايسيمي 1)، مما يجعله خياراً أكثر صحة بكثير لإدارة استجابة الأنسولين.
لوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت روشن 2كراك بالشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالي من السكر
- معالج بشكل مفرط
- عبء سكري مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت روشن 2كراك بالشوكولاتة؟
بسكويت روشن 2كراك بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 48 لكل 100 جم.
هل بسكويت روشن 2كراك بالشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت روشن 2كراك بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر بسكويت روشن 2كراك بالشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت روشن 2كراك بالشوكولاتة 48 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت روشن 2كراك بالشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
