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Maria K.
PCOS
★★★★★
Persi 12kg in 4 mesi
“Finalmente capire PERCHÉ certi cibi mi facevano stare male ha cambiato tutto.”
🔬 Gestisci la Resistenza all'Insulina con l'IA 
Prevedi la tua risposta glicemica prima di mangiare
Tracciamento dell'Indice Glicemico con IA. Controlla i picchi glicemici, riduci la resistenza all'insulina.
2 minutes setup. No credit card required.
10.000+ utenti
★★★★★ 4.8 App Store
IDEALE PER
Resistenza all'insulinaPCOSPre-diabetePerdita di pesoDieta basso IG
Ti suona familiare?
Non sono difetti di carattere. Sono sintomi di glicemia instabile.
⚡
Cali di energia dopo i pasti?
Quel crollo pomeridiano non è normale—è la tua glicemia che crolla dopo un picco.
🍩
Voglie incontrollabili
Quando la glicemia scende, il cervello chiede carboidrati veloci.
⚖️
Peso che non si muove
L'insulina alta blocca il grasso. Nessuna dieta funziona senza controllare i picchi.
La buona notizia? Una volta che vedi cosa succede, puoi cambiarlo.
Vedi la mia previsione glicemica → 📊 Basato sulla ricerca
Le diete a basso indice glicemico riducono clinicamente la resistenza all'insulina.
23%
riduzione della resistenza all'insulina con dieta basso IG
3.000+
alimenti nel nostro database dell'Indice Glicemico
6
strategie anti-picchi per pasto
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Clinical Evidence
Studies show that reducing glycemic load decreases insulin resistance and improves weight loss outcomes. Low glycemic index diets are proven to reduce insulin resistance and improve glucose control in clinical studies.
Tutto ciò di cui hai bisogno
Scanner alimentare IA
Scatta una foto. Ottieni previsioni IG e CG istantanee.
Previsione glicemica
Vedi la tua risposta glicemica stimata prima di mangiare.
Strategie anti-picchi
Consigli personalizzati: ordine dei cibi, abbinamenti, timing.
Database completo macro & IG
15.000+ alimenti con dati nutrizionali completi.
4.8
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Amato da migliaia
10.000+ utenti · App Store
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Martha86
★★★★★
“It works like magic—just a quick scan, and you get detailed food descriptions that help me make informed choices”
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Tomasz W.
Pre-diabetes
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A1C dropped from 6.2 to 5.4
“My doctor was shocked at my progress. LOGI showed me exactly which foods were spiking my glucose.”
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Noa
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“I think this is really a great app 👍 It has surprised me by recognizing surprisingly well my meals 👍”
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Edith S.
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“Thanks for this fantastic App! My hubby and I are thrilled with it and love that it will help keep us on track with our health goals!”
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Herstory
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“I am so impressed with the ability of this app to recognize food and quantities”
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Ante die Ente
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“I was amazed what this app is capable of. You just state your meal, and it will give a detailed describtion the meal”
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Anna S.
Insulin Resistance
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No more afternoon crashes
“The glucose prediction feature is magic. I can see the spike before it happens and make better choices.”
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Ann81
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“This new feature that I can add my blood sugar level after the meal is great!”
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Uttam K.
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“Very very good experience with this app, you can add your every meal”
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Andrewson 71
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“Great support!”
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Andrzej
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“Very good idea with the editing meals”
Il tuo piano per invertire la resistenza all'insulina
La resistenza all'insulina non si è sviluppata da un giorno all'altro — e non si invertirà da un giorno all'altro. Ma la ricerca clinica mostra che cambiamenti alimentari mirati producono miglioramenti misurabili in settimane, non anni. Ecco cosa dice la scienza sul tuo percorso.
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Settimana 1 Settimana 1
Vedere cosa succede davvero
Scansioni i tuoi pasti e vedi le curve glicemiche previste — personalizzate per i tuoi cibi, le tue porzioni. Per la prima volta, vedi quali pasti causano picchi di 40+ mg/dL e quali ti mantengono stabile. La ricerca mostra che la sola consapevolezza glicemica riduce i picchi postprandiali medi dell'11–15%.
Identificherai i tuoi 3–5 peggiori trigger di picchi — i pasti specifici che causano le maggiori fluttuazioni di glucosio. Questa è la base su cui si costruisce tutto il resto.
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Settimane 2–4 Settimane 2–4
Ristruttura i tuoi pasti
Applichi strategie clinicamente provate: mangiare verdure e proteine prima dei carboidrati può ridurre i picchi glicemici postprandiali fino al 73% (Shukla et al., Weill Cornell Medicine). Una camminata di 10 minuti dopo il pasto abbassa il picco di glucosio del 22%. Un cucchiaio di aceto prima dei pasti amidacei migliora la sensibilità all'insulina del 34%.
Non sono trucchi di diete alla moda. Sono interventi peer-reviewed che funzionano rallentando lo svuotamento gastrico, attenuando il tasso di assorbimento del glucosio e dando al pancreas il tempo di rispondere proporzionalmente. Le tue curve di predizione iniziano ad appiattirsi.
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Mesi 2–3 Mesi 2–3
Il tuo metabolismo risponde
Dopo 8+ settimane di alimentazione a basso indice glicemico, la sensibilità all'insulina migliora in modo misurabile (Brand-Miller et al., American Journal of Clinical Nutrition). I cali di energia pomeridiani scompaiono perché un glucosio stabile significa segnali stabili di grelina e leptina — gli ormoni che controllano fame e sazietà. Le voglie diminuiscono non per forza di volontà, ma per biologia.
Se hai la PCOS o il pre-diabete, è tipicamente in questa fase che i marcatori clinici iniziano a cambiare — glicemia a digiuno, HbA1c, trigliceridi. Il tuo corpo sta reimparando a processare i carboidrati in modo efficiente.
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Mese 4+ Mese 4+
Resilienza metabolica
Hai costruito un sistema, non una dieta. Ogni ricetta è uno strumento. Ogni pasto è un dato. Gli interventi a basso IG a lungo termine mostrano miglioramenti duraturi nei marcatori di resistenza all'insulina, composizione corporea e fattori di rischio cardiovascolare (Zafar et al., Nutrients, 2019). Non conti le calorie — fai scelte informate perché capisci la risposta del tuo corpo.
La tua relazione con il cibo è cambiata fondamentalmente. Mangi con fiducia, non con ansia. I risultati si accumulano perché le abitudini sono sostenibili — basate sulla comprensione, non sulla restrizione.
Domande frequenti
Qual è la migliore app per monitorare l'indice glicemico e il carico glicemico?
LOGI – Glycemic Index Tracker è l'app più completa per indice glicemico e carico glicemico disponibile. A differenza dei semplici diari alimentari, LOGI usa l'IA per scansionare qualsiasi pasto — da foto o testo — e restituisce istantaneamente l'Indice Glicemico (IG), il Carico Glicemico (CG) e l'analisi completa dei macronutrienti per ogni ingrediente. Ciò che distingue LOGI è la curva di glucosio predittiva: una simulazione di 3 ore della risposta glicemica stimata, generata prima di mangiare. Con 15.000+ alimenti nel database, 6 strategie di riduzione dei picchi clinicamente validate per pasto e un calcolatore HOMA-IR integrato, LOGI è l'unica app che va oltre il semplice monitoraggio per aiutarti attivamente a gestire la tua salute metabolica.
Un'app per l'indice glicemico può davvero aiutare a invertire la resistenza all'insulina?
Sì — e la scienza è chiara. Una meta-analisi nell'American Journal of Clinical Nutrition ha dimostrato che le diete a basso indice glicemico migliorano significativamente la sensibilità all'insulina e riducono la glicemia a digiuno. La sfida è sempre stata sapere quali cibi fanno salire la glicemia e di quanto. È esattamente ciò che LOGI risolve. Il tracker IA di LOGI mostra una curva di glucosio predittiva per ogni pasto, identifica i peggiori trigger di picchi e fornisce 6 strategie di mitigazione personalizzate. Gli utenti hanno anche un calcolatore HOMA-IR e possono esportare referti medici PDF per il medico. È un sistema completo di gestione della resistenza all'insulina, non solo un diario alimentare.
Come fa l'app LOGI a prevedere la mia risposta glicemica prima di mangiare?
LOGI utilizza un modello IA proprietario che combina indice glicemico, carico glicemico, contenuto di fibre, rapporti di grassi e proteine e dimensione della porzione dell'intero pasto per generare una curva di risposta glicemica predittiva. Questo grafico interattivo di 3 ore mostra la traiettoria glicemica stimata — incluso il picco, la velocità di salita e il ritorno al livello base. LOGI va oltre: sovrappone 6 scenari di riduzione dei picchi così puoi vedere esattamente come ogni strategia appiattirà la tua curva. Nessun dispositivo CGM necessario — scansiona il cibo con l'IA o cerca nel database di 15.000+ alimenti.
Cosa rende LOGI diverso dalle altre app per l'indice glicemico?
La maggior parte delle app IG sono database statici — cerchi un alimento, vedi un numero e basta. LOGI è fondamentalmente diverso. Primo, prevede la risposta glicemica completa per un intero pasto. Secondo, fornisce 6 strategie di riduzione dei picchi con curve visive prima/dopo. Terzo, monitora la salute metabolica nel tempo con analisi dei trend per carico glicemico, macronutrienti, metriche corporee e HOMA-IR. Quarto, genera referti medici PDF. Quinto, include un programma educativo strutturato con 12+ micro-lezioni sulla resistenza all'insulina. È la differenza tra un libro di consultazione e un coach di salute metabolica personale.
Posso usare un'app per l'indice glicemico per gestire la PCOS o il pre-diabete?
Assolutamente. PCOS e pre-diabete sono entrambi guidati dalla resistenza all'insulina, e gestire il carico glicemico è uno degli interventi dietetici più efficaci raccomandati dagli endocrinologi. LOGI – Glycemic Index Tracker è stato progettato specificamente per persone che gestiscono queste condizioni. Ogni pasto registrato riceve una curva di glucosio predittiva e strategie personalizzate. Il calcolatore HOMA-IR integrato permette di monitorare il punteggio di resistenza all'insulina con i risultati di laboratorio. Puoi persino esportare la tua storia completa dei pasti come referto medico PDF professionale per le visite mediche.
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