👩🦰
Maria K.
PCOS
★★★★★
12kg in 4 Monaten abgenommen
“Endlich zu verstehen, WARUM bestimmte Lebensmittel mich so schlecht fühlen ließen, hat alles verändert.”
🔬 Insulinresistenz mit KI managen 
Glukosereaktion vorhersagen, bevor Sie essen
KI-gestütztes Glykämischer Index Tracking. Blutzuckerspitzen kontrollieren, Insulinresistenz reduzieren.
2 minutes setup. No credit card required.
10.000+ Nutzer
★★★★★ 4,8 App Store
IDEAL FÜR
InsulinresistenzPCOSPrädiabetesGewichtsverlustNiedriger GI Diät
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Das sind keine Charakterschwächen. Es sind Symptome instabilen Blutzuckers.
⚡
Energieeinbrüche nach dem Essen?
Das Nachmittagstief hat nichts mit Willenskraft zu tun. Ihr Blutzucker stürzt ab. Sie fahren täglich Achterbahn.
🍩
Unkontrollierbarer Heißhunger?
Wenn Glukose fällt, schreit Ihr Gehirn nach Zucker. Das ist keine Schwäche—das ist Biologie.
⚖️
Gewicht, das nicht weicht?
Kalorien zählen funktioniert nicht, wenn Insulin ständig Fettspeicherung signalisiert. Hormone korrigieren, Gewicht korrigieren.
Die gute Nachricht? Sobald Sie sehen, was in Ihrem Körper passiert, können Sie es ändern.
Meine Glukosevorhersage sehen → 📊 Wissenschaftlich belegt
Diäten mit niedrigem glykämischem Index reduzieren nachweislich Insulinresistenz.
23%
Reduktion der Insulinresistenz mit Low-GI-Diät
3.000+
Lebensmittel in unserer GI-Datenbank
6
Spike-Reduktionsstrategien pro Mahlzeit
🔬
Clinical Evidence
Studies show that reducing glycemic load decreases insulin resistance and improves weight loss outcomes. Low glycemic index diets are proven to reduce insulin resistance and improve glucose control in clinical studies.
Alles für Ihr Insulinresistenz-Management
KI-Lebensmittelscanner
Foto machen. Sofort Glykämischer Index und Glykämische Last erhalten.
3-Stunden Glukosevorhersage
Sehen Sie Ihre geschätzte Blutzuckerkurve vor dem Essen.
6 Spike-Reduktionsstrategien
Personalisierte Taktiken: Mahlzeitenreihenfolge, Essigstrategie, Bewegungstimer.
Vollständige GI/GL-Datenbank
15.000+ Lebensmittel mit Glykämischem Index und Makrodaten.
4.8
★★★★★
Tausende begeisterte Nutzer
10.000+ Nutzer · App Store
👨
Tomasz W.
Prädiabetes
★★★★★
HbA1c von 6,2 auf 5,4 gesunken
“Mein Arzt war von meinen Fortschritten überrascht.”
👩
Anna S.
Insulinresistenz
★★★★★
Keine Nachmittagstiefs mehr
“Die Glukosevorhersage ist magisch. Ich sehe den Anstieg, bevor er passiert.”
Ihr Zeitplan zur Umkehr der Insulinresistenz
Insulinresistenz hat sich nicht über Nacht entwickelt — und sie wird sich nicht über Nacht umkehren. Aber klinische Forschung zeigt, dass gezielte Ernährungsumstellungen messbare Verbesserungen innerhalb von Wochen bringen. Das sagt die Wissenschaft über Ihren Weg.
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Woche 1 Woche 1
Sehen, was wirklich passiert
Sie scannen Ihre Mahlzeiten und sehen vorhergesagte Glukosekurven — personalisiert für Ihre Lebensmittel, Ihre Portionen. Zum ersten Mal sehen Sie, welche Mahlzeiten 40+ mg/dL-Spitzen verursachen und welche Sie stabil halten. Studien zeigen, dass allein das Bewusstsein für Glukose die durchschnittlichen postprandialen Spitzen um 11–15% reduziert.
Sie identifizieren Ihre 3–5 schlimmsten Spike-Auslöser — die spezifischen Mahlzeiten, die Ihre größten Glukoseschwankungen verursachen. Das ist die Grundlage für alles Weitere.
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Wochen 2–4 Wochen 2–4
Mahlzeiten neu strukturieren
Sie wenden klinisch bewiesene Strategien an: Gemüse und Protein vor Kohlenhydraten zu essen kann postprandiale Glukosespitzen um bis zu 73% reduzieren (Shukla et al., Weill Cornell Medicine). Ein 10-minütiger Spaziergang nach dem Essen senkt den Glukosepeak um 22%. Ein Esslöffel Essig vor stärkehaltigen Mahlzeiten verbessert die Insulinsensitivität nachweislich um 34%.
Das sind keine Modediät-Tricks. Es sind peer-reviewte Interventionen, die durch Verlangsamung der Magenentleerung, Dämpfung der Glukoseabsorption und Zeit für eine proportionale Pankreasreaktion wirken. Ihre Vorhersagekurven beginnen sich abzuflachen.
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Monate 2–3 Monate 2–3
Ihr Stoffwechsel reagiert
Nach 8+ Wochen konsequenter Low-GI-Ernährung verbessert sich die Insulinsensitivität messbar (Brand-Miller et al., American Journal of Clinical Nutrition). Die 15-Uhr-Energietiefs verschwinden, weil stabiler Blutzucker stabile Ghrelin- und Leptinsignale bedeutet — die Hormone, die Hunger und Sättigung steuern. Heißhunger lässt nach — nicht durch Willenskraft, sondern durch Biologie.
Bei PCOS oder Prädiabetes beginnen in dieser Phase typischerweise die klinischen Marker zu reagieren — Nüchternglukose, HbA1c, Triglyceride. Ihr Körper lernt wieder, Kohlenhydrate effizient zu verarbeiten.
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Monat 4+ Monat 4+
Metabolische Resilienz
Sie haben ein System aufgebaut, keine Diät. Jedes Rezept ist ein Werkzeug. Jede Mahlzeit ist ein Datenpunkt. Langfristige Low-GI-Interventionen zeigen dauerhafte Verbesserungen der Insulinresistenz-Marker, Körperzusammensetzung und kardiovaskulären Risikofaktoren (Zafar et al., Nutrients, 2019). Sie zählen keine Kalorien — Sie treffen informierte Entscheidungen, weil Sie die Reaktion Ihres Körpers verstehen.
Ihre Beziehung zum Essen hat sich grundlegend verändert. Sie essen mit Zuversicht, nicht mit Angst. Die Ergebnisse potenzieren sich, weil die Gewohnheiten nachhaltig sind — gestützt auf Verständnis, nicht Verzicht.
Häufig gestellte Fragen
Welche ist die beste App zur Erfassung von Glykämischem Index und Glykämischer Last?
LOGI – Glycemic Index Tracker ist die umfassendste App für Glykämischen Index und Glykämische Last. Anders als einfache Ernährungstagebücher nutzt LOGI KI, um jede Mahlzeit — per Foto oder Text — zu scannen und sofort den Glykämischen Index (GI), die Glykämische Last (GL) und eine vollständige Makronährstoffanalyse für jede Zutat zu liefern. Was LOGI einzigartig macht, ist die prädiktive Glukosekurve: eine 3-Stunden-Simulation Ihrer geschätzten Blutzuckerreaktion, generiert bevor Sie essen. Mit 15.000+ Lebensmitteln in der Datenbank, 6 klinisch fundierten Spike-Reduktionsstrategien pro Mahlzeit und einem integrierten HOMA-IR-Rechner ist LOGI die einzige App, die über das Loggen hinausgeht und Ihnen aktiv bei der Verwaltung Ihrer Stoffwechselgesundheit hilft.
Kann eine Glykämischer-Index-App tatsächlich helfen, Insulinresistenz umzukehren?
Ja — und die Wissenschaft ist eindeutig. Eine Meta-Analyse im American Journal of Clinical Nutrition ergab, dass Diäten mit niedrigem glykämischen Index die Insulinsensitivität signifikant verbessern und den Nüchternblutzucker senken. Die Herausforderung war immer zu wissen, welche Lebensmittel den Blutzucker wie stark ansteigen lassen. Genau das löst LOGI. LOGIs KI-gestützter Glykämischer-Index-Tracker zeigt Ihnen eine vorhergesagte Glukosekurve für jede Mahlzeit, identifiziert Ihre schlimmsten Spike-Auslöser und bietet 6 personalisierte Gegenstrategien. Nutzer erhalten außerdem einen HOMA-IR-Rechner zur Verfolgung ihres Insulinresistenz-Scores und können PDF-Medizinberichte für ihren Arzt exportieren.
Wie sagt die LOGI-App meine Blutzuckerreaktion vorher, bevor ich esse?
LOGI verwendet ein proprietäres KI-Modell, das Glykämischen Index, Glykämische Last, Ballaststoffgehalt, Fett- und Proteinverhältnisse sowie Portionsgröße Ihrer gesamten Mahlzeit kombiniert, um eine prädiktive Glukosereaktionskurve zu erstellen. Dieser interaktive 3-Stunden-Graph zeigt Ihren geschätzten Blutzuckerverlauf — einschließlich Spitzenwert, Anstiegsrate und Rückkehr zum Ausgangswert. LOGI geht noch weiter: Es überlagert 6 Spike-Reduktionsszenarien, sodass Sie genau sehen können, wie jede Strategie Ihre Kurve abflachen würde. Kein CGM-Gerät nötig — scannen Sie einfach Ihr Essen mit KI oder durchsuchen Sie die 15.000+ Lebensmitteldatenbank.
Was unterscheidet LOGI von anderen Glykämischer-Index-Apps?
Die meisten GI-Apps sind statische Datenbanken — Sie schlagen ein Lebensmittel nach, sehen eine Zahl, und das war's. LOGI ist grundlegend anders. Erstens prognostiziert es Ihre komplette Glukosereaktion für eine gesamte Mahlzeit. Zweitens bietet es 6 umsetzbare Spike-Reduktionsstrategien mit visuellen Vorher/Nachher-Kurven. Drittens verfolgt es Ihre Stoffwechselgesundheit über Zeit mit Trendanalysen für Glykämische Last, Makronährstoffe, Körpermetriken und HOMA-IR. Viertens erstellt es PDF-Medizinberichte für Ihren Arzt. Und fünftens enthält LOGI ein strukturiertes Bildungsprogramm mit 12+ Mikro-Lektionen über Insulinresistenz. Es ist der Unterschied zwischen einem Nachschlagewerk und einem persönlichen Stoffwechsel-Coach.
Kann ich eine Glykämischer-Index-App zur Behandlung von PCOS oder Prädiabetes nutzen?
Absolut. PCOS und Prädiabetes werden beide durch Insulinresistenz angetrieben, und das Management der Glykämischen Last ist eine der wirksamsten diätetischen Interventionen, die von Endokrinologen empfohlen werden. LOGI – Glycemic Index Tracker wurde speziell für Menschen mit diesen Erkrankungen entwickelt. Jede geloggte Mahlzeit erhält eine vorhergesagte Glukosekurve und personalisierte Strategien zur Reduzierung des Spikes. Der integrierte HOMA-IR-Rechner ermöglicht es Ihnen, Ihren Insulinresistenz-Score über Zeit mit Laborergebnissen zu verfolgen. Sie können sogar Ihre vollständige Mahlzeitenhistorie als professionellen PDF-Medizinbericht für Arzttermine exportieren.
Glukosereaktion vorhersagen, bevor Sie essen
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