全麥巧克力豆麵包
GI 55 · 中GL 28 / 100 g5/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 28
Logi 分數 5/10
- High fiber content
- Contains added sugars
全麥巧克力豆麵包 的升糖指數為 55，低於原味 全麥麵包（70）。
已更新 2026年7月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
全麥麵包 的形式
營養成分 (每100克)
320
卡路里
50 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（總計） | 13 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 9 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 5.5 g |
| 鈉 | 380 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- High fiber content
- Contains whole grains
- Contains added sugars
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
常見問題
全麥巧克力豆麵包的升糖指數是多少？
全麥巧克力豆麵包 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 28。
全麥巧克力豆麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥巧克力豆麵包 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 亞麻仁麵包。
哪一種 全麥麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 全麥麵包 以 低碳水化合物小麥麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 10）。
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