全籽麵包
GI 50 · 低GL 19 / 100 g7/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 19
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 鈉含量中等
全籽麵包 的升糖指數為 50，高於原味 種子全穀麵包（45）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
種子全穀麵包 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
38 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 含有來自種子的健康脂肪
- 中等升糖指數
- 鈉含量中等
- 加工穀物產品
- 含有添加鹽
常見問題
全籽麵包的升糖指數是多少？
全籽麵包 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 19。
全籽麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
全籽麵包升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 種子全穀麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 種子全穀麵包 以 種子麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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