白葡萄
GI 46 · 低GL 8 / 100 g7/10
低 GI
46 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 7/10
- 富含抗氧化劑
- 中等升糖負荷
白葡萄 的升糖指數為 46，低於原味 葡萄（53）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
葡萄 的形式
營養成分 (每100克)
69
卡路里
18 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 69 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 15.5 g |
| 天然 | 15.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.9 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.6 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.17 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含抗氧化劑
- 低脂肪
- 含有天然膳食纖維
- 中等升糖負荷
- 天然糖分含量高
常見問題
白葡萄的升糖指數是多少？
白葡萄 的升糖指數為 46（低），每 100 g 升糖負荷為 8。
白葡萄適合胰島素阻抗患者嗎？
白葡萄升糖指數低（46），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 葡萄 的升糖負荷最低？
白葡萄 是本資料庫所有 葡萄 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 8）。
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