切塊西瓜
GI 72 · 高GL 5.5 / 100 g7/10
高 GI
72 GI
每 100 g GL 5.5
Logi 分數 7/10
- 水分含量極高
- 高升糖指數
切塊西瓜 的升糖指數為 72，低於原味 西瓜（76）。
已更新 2026年7月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
西瓜 的形式
營養成分 (每100克)
30
卡路里
7.6 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 7.6 g |
| 糖分（總計） | 6.2 g |
| 天然 | 6.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.4 g |
| 可溶性 | 0.14 g |
| 不可溶性 | 0.26 g |
| 蛋白質 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.02 g |
| 不飽和 | 0.08 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 水分含量極高
- 低熱量密度
- 含有抗氧化劑（茄紅素）
- 高升糖指數
- 膳食纖維含量低
- 含有天然糖分
常見問題
切塊西瓜的升糖指數是多少？
切塊西瓜 的升糖指數為 72（高），每 100 g 升糖負荷為 5.5。
切塊西瓜適合胰島素阻抗患者嗎？
切塊西瓜升糖指數高（72）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
哪一種 西瓜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 西瓜 以 黃色西瓜 的升糖負荷最低（每 100 g 5）。
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