純素蘑菇甜椒捲

純素蘑菇甜椒捲 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 4.2；每 100 g 為 14。

純素蘑菇甜椒捲 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 花椰菜捲（自製）。

GI 55 · 中GL 4.2 / 片4/10

中 GI

55 GI

每常見片 (30 g) GL 4.2 · 每 100 g GL 14

Logi 分數 4/10

純素蘑菇甜椒捲的升糖指數為 55（中）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 4.2。

已更新 2026年3月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

純素蘑菇甜椒捲是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

180

卡路里

25 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

6 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

純素蘑菇甜椒捲的升糖指數是多少？

純素蘑菇甜椒捲的升糖指數為 55（中）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 4.2；每 100 g 為 14。

純素蘑菇甜椒捲適合胰島素阻抗患者嗎？

純素蘑菇甜椒捲為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為花椰菜捲（自製）。

純素蘑菇甜椒捲如何影響血糖？

純素蘑菇甜椒捲每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。

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