墨西哥餅調味料
GI 35 · 低
GL 16 · 中
Score 6/10
墨西哥餅調味料的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
與其他other相比，墨西哥餅調味料的升糖指數屬於最低之列。
墨西哥餅調味料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 16
中 GL
對血糖影響中等
250
卡路里
45g
碳水化合物
8g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低血糖指數
- ✓ 含有部分蛋白質
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 中等血糖負荷
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 6g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 3g |
| 膳食纖維 | 18g |
| 可溶性 | 5.4g |
| 不可溶性 | 12.6g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 3.3g |
| 鈉 | 7000mg |
常見問題
墨西哥餅調味料的升糖指數是多少？
墨西哥餅調味料的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
墨西哥餅調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
墨西哥餅調味料升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
墨西哥餅調味料如何影響血糖？
墨西哥餅調味料每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。