辣味麵筋

辣味麵筋 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 19.3。

辣味麵筋 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 天貝。

GI 55 · 中GL 19.3 / 100 g4.2/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 19.3

Logi 分數 4.2/10

辣味麵筋的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年10月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

辣味麵筋是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

330

卡路里

35 g

碳水化合物

18 g

蛋白質

14 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

辣味麵筋的升糖指數是多少？

辣味麵筋的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 19.3。

辣味麵筋適合胰島素阻抗患者嗎？

辣味麵筋為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為天貝。

辣味麵筋如何影響血糖？

辣味麵筋每100g升糖負荷為19.3，對血糖有中等影響。

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