德國麵疙瘩

德國麵疙瘩 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 20。

德國麵疙瘩 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 螺旋切絲櫛瓜。

GI 70 · 高GL 20 / 100 g4/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 20

Logi 分數 4/10

德國麵疙瘩的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

德國麵疙瘩是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

150

卡路里

28 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

德國麵疙瘩的升糖指數是多少？

德國麵疙瘩的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 20。

德國麵疙瘩適合胰島素阻抗患者嗎？

德國麵疙瘩為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為螺旋切絲櫛瓜。

德國麵疙瘩如何影響血糖？

德國麵疙瘩每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。

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