沙棘粉

沙棘粉 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 1；每 100 g 為 19。

GI 35 · 低GL 1 / 茶匙6/10

低 GI

35 GI

每常見茶匙 (5 g) GL 1 · 每 100 g GL 19

Logi 分數 6/10

沙棘粉的升糖指數為 35（低）。一份常見茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 1。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

沙棘粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

320

卡路里

55 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

10 g

脂肪

每100克

40%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

沙棘粉的升糖指數是多少？

沙棘粉的升糖指數為 35（低）。一份常見茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 1；每 100 g 為 19。

沙棘粉適合胰島素阻抗患者嗎？

沙棘粉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

沙棘粉如何影響血糖？

沙棘粉每100g升糖負荷為19，對血糖有中等影響。

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