蕪菁甘藍湯
GI 55 · 中GL 3 / 100 g8/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 8/10
- 低熱量密度
- 中等升糖指數
蕪菁甘藍湯 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年9月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
28
卡路里
6.5 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 28 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.7 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0.02 g |
| 不飽和 | 0.08 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 低熱量密度
- 良好的纖維含量
- 低脂肪含量
- 中等升糖指數
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
蕪菁甘藍湯的升糖指數是多少？
蕪菁甘藍湯 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 3。
蕪菁甘藍湯適合胰島素阻抗患者嗎？
蕪菁甘藍湯升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蕪菁甘藍湯如何影響血糖？
蕪菁甘藍湯每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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