鹼水麵包

鹼水麵包 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 32。

鹼水麵包 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全穀裸麥脆餅。

GI 70 · 高GL 32 / 100 g3/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 32

Logi 分數 3/10

鹼水麵包的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

鹼水麵包是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

350

卡路里

45 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

15 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

鹼水麵包的升糖指數是多少？

鹼水麵包的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 32。

鹼水麵包適合胰島素阻抗患者嗎？

鹼水麵包為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為全穀裸麥脆餅。

鹼水麵包如何影響血糖？

鹼水麵包每100g升糖負荷為32，對血糖有顯著影響。

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