扁豆粉麵包

扁豆粉麵包 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 23。

扁豆粉麵包 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉麵包。

GI 55 · 中GL 23 / 100 g7/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 23

Logi 分數 7/10

扁豆粉麵包的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年10月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

扁豆粉麵包是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

260

卡路里

42 g

碳水化合物

13 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

扁豆粉麵包的升糖指數是多少？

扁豆粉麵包的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 23。

扁豆粉麵包適合胰島素阻抗患者嗎？

扁豆粉麵包為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為杏仁粉麵包。

扁豆粉麵包如何影響血糖？

扁豆粉麵包每100g升糖負荷為23，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看扁豆粉麵包，含您的份量。