燕麥香蕉餅乾

燕麥香蕉餅乾 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 22.7；每 100 g 為 18.9。

GI 45 · 低GL 22.7 / 個6.5/10

低 GI

45 GI

每常見個 (120 g) GL 22.7 · 每 100 g GL 18.9

Logi 分數 6.5/10

燕麥香蕉餅乾的升糖指數為 45（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 22.7。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

燕麥香蕉餅乾是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

220

卡路里

42 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白質

3.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

燕麥香蕉餅乾的升糖指數是多少？

燕麥香蕉餅乾的升糖指數為 45（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 22.7；每 100 g 為 18.9。

燕麥香蕉餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？

燕麥香蕉餅乾升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

燕麥香蕉餅乾如何影響血糖？

燕麥香蕉餅乾每100g升糖負荷為18.9，對血糖有中等影響。

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