香草波蘭餃子

香草波蘭餃子 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 21.6。

香草波蘭餃子 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 花椰菜義大利麵糰。

GI 60 · 中GL 21.6 / 100 g5/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 21.6

Logi 分數 5/10

香草波蘭餃子的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年10月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

香草波蘭餃子是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

210

卡路里

36 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

香草波蘭餃子的升糖指數是多少？

香草波蘭餃子的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 21.6。

香草波蘭餃子適合胰島素阻抗患者嗎？

香草波蘭餃子為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為花椰菜義大利麵糰。

香草波蘭餃子如何影響血糖？

香草波蘭餃子每100g升糖負荷為21.6，對血糖有顯著影響。

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