無麩質麵疙瘩
GI 65 · 中GL 19 / 100 g4/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 19
Logi 分數 4/10
- 無麩質
- 中等升糖負荷
無麩質麵疙瘩 的升糖指數為 65，低於原味 經典義式麵疙瘩（68）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典義式麵疙瘩 的形式
營養成分 (每100克)
140
卡路里
29 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 29 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 無麩質
- 低脂肪含量
- 中等升糖負荷
- 低纖維含量
- 加工澱粉
常見問題
無麩質麵疙瘩的升糖指數是多少？
無麩質麵疙瘩 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 19。
無麩質麵疙瘩適合胰島素阻抗患者嗎？
無麩質麵疙瘩升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 經典義式麵疙瘩 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典義式麵疙瘩 以 豌豆麵疙瘩 的升糖負荷最低（每 100 g 13）。
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