香鬆
GI 50 · 低GL 22.5 / 100 g3/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 22.5
Logi 分數 3/10
- 含有海苔與芝麻
- 鈉含量高
香鬆 的升糖指數為 50（低）。
已更新 2026年8月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
350
卡路里
45 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 5 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 8.5 g |
| 鈉 | 4000 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有海苔與芝麻
- 提供部分蛋白質
- 鈉含量高
- 含有添加糖
- 經過加工並含有調味增強劑
常見問題
香鬆的升糖指數是多少？
香鬆 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 22.5。
香鬆適合胰島素阻抗患者嗎？
香鬆升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
香鬆如何影響血糖？
香鬆每100g升糖負荷為22.5，對血糖有顯著影響。
相關食物
在 Logi App 查看 香鬆，含您的份量。
