番茄醬墨西哥捲餅

番茄醬墨西哥捲餅 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 12。

番茄醬墨西哥捲餅 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 花椰菜捲（自製）。

GI 55 · 中GL 12 / 100 g5/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 12

Logi 分數 5/10

番茄醬墨西哥捲餅的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年7月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

番茄醬墨西哥捲餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

170

卡路里

22 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

6 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

番茄醬墨西哥捲餅的升糖指數是多少？

番茄醬墨西哥捲餅的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 12。

番茄醬墨西哥捲餅適合胰島素阻抗患者嗎？

番茄醬墨西哥捲餅為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為花椰菜捲（自製）。

番茄醬墨西哥捲餅如何影響血糖？

番茄醬墨西哥捲餅每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。

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