皺葉薄荷
GI 15 · 低GL 1 / 100 g10/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 10/10
- 富含抗氧化劑
- 低熱量密度
皺葉薄荷 的升糖指數為 15，高於原味 薄荷（全株）（5）。
已更新 2026年5月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
薄荷（全株） 的形式
營養成分 (每100克)
28
卡路里
5.5 g
碳水化合物
2.6 g
蛋白質
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 28 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.6 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白質 | 2.6 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含抗氧化劑
- 低升糖負荷
- 高維生素含量
- 低熱量密度
- 低脂肪含量
常見問題
皺葉薄荷的升糖指數是多少？
皺葉薄荷 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
皺葉薄荷適合胰島素阻抗患者嗎？
皺葉薄荷升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 薄荷（全株） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 薄荷（全株） 以 薄荷（全株） 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。
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